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04월 14일 (음식 4323kcal, 운동 919kcal)
20160414

20151207 다이어리 일기상세

실패 1870kcal
4323/1840 kcal
919/ 306< kcal
아침식사426kcal(9.85%)
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml)
60kcal
바나나 (1개, 60g)
55kcal
[GS25[ 더블에그 샌드위치 (1팩, 130g)
311kcal
점심식사711kcal(16.45%)
[한솥도시락] 치킨도시락 (1인분, 370g)
711kcal
오후간식31kcal(0.72%)
[덴마크우유] 덴마크드링킹요구르트청포도 (1/4팩, 37ml)
31kcal
저녁식사3,155kcal(72.98%)
[세븐일레븐] NEW참치김치말이김밥 (1회분, 190g)
266kcal
삼각김밥 소고기쌈장 (1개, 100g)
157kcal
[세븐일레븐] the커진 비빔 참치마요 삼각김밥 (1개, 130g)
251kcal
찐빵 (4개)
788kcal
[탑슬] 참치김치삼각김밥 (1회분, 100g)
220kcal
[세븐일레븐] the커진 소고기 고추장 삼각김밥 (1개, 170g)
249kcal
[해태] 에이스 (1봉지, 91g)
488kcal
[매일] 우유속에딸기과즙 (1팩, 310ml)
194kcal
[덴마크우유] 덴마크모카라떼 (1팩, 310ml)
209kcal
스타벅스 더블샷 에스프레소&크림 (1/4캔, 50ml)
28kcal
망고 말린것 (10조각, 57g)
190kcal
[이롬] 석류즙 (1회분, 80ml)
40kcal
[켈로그] 콘푸레이크 (1회분, 20g)
75kcal
운동919kcal
줄넘기(시간) (20분)
200kcal
싸이클 실내자전거 (90분)
700kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
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