1051/ 3061 kcal
1940/ 510 kcal
[서울우유] 요하임 플레인 요거트 (1회분, 100g) | 70kcal |
호두 (1개, 8g) | 52kcal |
아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
블루베리 (1/4인분, 25g) | 14kcal |
[사조] 안심닭가슴살 (4회분, 120g) | 80kcal |
오이 (1개, 210g) | 18kcal |
토마토케찹 (1큰술, 16g) | 18kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
사과 (1.5회분, 150g) | 85kcal |
[닥터유] 99라이트바 (1개, 26g) | 99kcal |
[청정원] 마시는홍초 석류 (1회, 20ml) | 40kcal |
숙주나물 (2소접시, 152g) | 29kcal |
닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
오이 (1개, 210g) | 18kcal |
양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
마늘 (1/4회분, 25g) | 30kcal |
고추가루 (1회분, 20g) | 51kcal |
양조간장 (1큰술, 15g) | 9kcal |
등산 하이킹 (282분) | 1,707kcal |
보통 걷기 (90분) | 233kcal |
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