1690/1172 kcal
369/ 195< kcal
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
블랙커피 (1잔, 350ml) | 9kcal |
오트밀죽 (1인분) | 268kcal |
닭가슴살샐러드 (1인분) | 200kcal |
통밀과자 (1회분, 120g) | 480kcal |
흑빵 (3회분) | 200kcal |
초콜렛 (1개, 20g) | 109kcal |
кукурзная палочка (1회분, 100g) | 266kcal |
스쿼트(세트) (80회) | 35kcal |
플랭크 (3분) | 18kcal |
런닝머신 달리기 (10분) | 85kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 81kcal |
요가 (60분) | 150kcal |
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