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04월 15일 (음식 1258kcal, 운동 700kcal)
20160415

20151207 다이어리 일기상세

성공 571kcal
1258/ 1354 kcal
700/ 225 kcal
아침식사498kcal(39.59%)
쇠고기등심 (1회, 110g)
189kcal
현미밥 (1공기, 150g)
229kcal
종근당오메가3 (1낱개, 3g)
20kcal
멸치 중간것 (1소접시, 15g)
60kcal
점심식사425kcal(33.78%)
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g)
176kcal
군고구마 (1개, 80g)
96kcal
토마토 (1개, 180g)
25kcal
딸기 (1개, 100g)
25kcal
호두 (1개, 15g)
97kcal
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g)
6kcal
저녁식사335kcal(26.63%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
계란 흰자 (8개, 256g)
136kcal
대추토마토 (1개, 230g)
34kcal
군고구마 (1개, 60g)
72kcal
토마토 (1개, 100g)
14kcal
운동700kcal
일렙티컬트레이너(복합헬스머신) (130분)
700kcal
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