1272/ 2384 kcal
190/ 397 kcal
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
짬뽕밥 (1인분, 900g) | 662kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
찐감자 (1개, 60g) | 50kcal |
빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
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