930/ 2384 kcal
620/ 397 kcal
오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g) | 17kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
자전거 타기 (30분) | 240kcal |
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