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04월 15일 (음식 1206kcal, 운동 325kcal)
20160415

20151207 다이어리 일기상세

성공 923kcal
1206/ 2163 kcal
325/ 360 kcal
점심식사588kcal(48.76%)
계란 흰자 (3개, 96g)
51kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
닭가슴살 (1인분, 120g)
130kcal
딸기 (6개, 120g)
30kcal
풋마늘 (1회분, 100g)
40kcal
올리브유 (1작은술, 5g)
43kcal
계피분말 (1회분, 5g)
12kcal
검은후추 (1인분)
7kcal
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml)
60kcal
오후간식337kcal(27.94%)
호박고구마 (1회분, 100g)
154kcal
닭가슴살 (1인분, 120g)
130kcal
파프리카 (1회분, 50g)
10kcal
올리브유 (1작은술, 5g)
43kcal
저녁식사281kcal(23.30%)
올리브유 (1작은술, 5g)
43kcal
닭가슴살 (1인분, 120g)
130kcal
방울토마토 1개 (6개, 120g)
36kcal
발사믹식초 (1회분, 100g)
23kcal
캐슈넛 (1작은컵, 5g)
28kcal
아몬드 (3개, 3g)
21kcal
운동325kcal
보통 걷기 (120분)
312kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
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