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04월 21일 (음식 995kcal, 운동 359kcal)
20160421

20151207 다이어리 일기상세

성공 513kcal
995/ 1378 kcal
359/ 229 kcal
아침식사429kcal(43.12%)
잡곡밥 (1공기, 135g)
201kcal
미나리무침 (1/2소접시, 38g)
12kcal
마늘종무침 (1/2회분, 8g)
7kcal
돈육김치찌개 (1대접, 180g)
149kcal
사과 (1회분, 60g)
34kcal
딸기 (3개, 60g)
15kcal
오렌지 (1개, 40g)
11kcal
점심식사432kcal(43.42%)
잡곡밥 (1공기, 180g)
268kcal
미나리무침 (1/2소접시, 38g)
12kcal
마늘종무침 (1/2회분, 8g)
7kcal
호박볶음 (1소접시, 20g)
9kcal
가지볶음 (1소접시, 20g)
12kcal
돈육김치찌개 (1대접, 150g)
124kcal
오후간식59kcal(5.93%)
오렌지 (1개, 77g)
22kcal
사과 (1회분, 57g)
32kcal
딸기 (1개, 20g)
5kcal
저녁식사75kcal(7.54%)
매실차 (1잔, 100ml)
75kcal
운동359kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분)
195kcal
스트레칭 (20분)
60kcal
보통 걷기 (40분)
104kcal
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