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04월 17일 (음식 1836kcal, 운동 444kcal)
20160417

20151207 다이어리 일기상세

성공 43kcal
1836/ 1721 kcal
444/ 286 kcal
아침식사464kcal(25.27%)
[뚜레쥬르] 딸기잼롤 (1회분, 38g)
111kcal
[크라운베이커리] 카스타드크림빵 (1회분, 20g)
50kcal
[뚜레쥬르] 초코스콘 (1회분, 10g)
40kcal
[뚜레쥬르] 플레인 스콘 (1회분, 16g)
66kcal
[매일] ESL저지방우유 (1팩, 220ml)
88kcal
사과 (1회분, 154g)
87kcal
다래 (1개, 42g)
22kcal
점심식사636kcal(34.64%)
무된장국 (1대접, 173g)
100kcal
잡곡밥 (1공기, 210g)
312kcal
제육볶음 (1인분, 55g)
102kcal
고등어무조림 (0인분)
96kcal
취나물 (1인분, 60g)
18kcal
열무김치 (1소접시, 20g)
6kcal
깻잎 (1회분, 10g)
2kcal
오후간식280kcal(15.25%)
[빙그레] 비비빅 (1개, 80g)
140kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g)
100kcal
[동아제과] 추억의옛날과자 (1회분, 30g)
40kcal
저녁식사456kcal(24.84%)
잡곡밥 (1공기, 157g)
233kcal
제육볶음 (1인분, 25g)
46kcal
무조림 (1소접시, 150g)
50kcal
무된장국 (1대접, 219g)
127kcal
운동444kcal
훌라후프 (40분)
160kcal
목욕 (10분)
45kcal
집안청소 (20분)
64kcal
사이클 (35분)
175kcal
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