까치까치 설~~날은~~ 드디어 오늘이 설날
다이어리 쓰면서도 기분이 마구마구 좋아지는 설날
먹는거 조절 못했으면 시무룩 했을텐데 성공하고나니 글쓸 맛도 나고 나는야 승리자^-----^
어제 과일 섭취를 많이 하는거 같다고 해서 과일을 아예 안먹어 봤는데 내 입은 해탈함.........
그래도 칼로리 적을때 쓸게 없어서 한결 편해졌네요

아침엔
제사 지내고 다같이 먹는 명절이라 어제 말한것처럼 일반식을 먹었네요 잡채 조금 밥 조금 조기찜 조금씩이요 아침 먹기 전에 고구마를 먹어둬서 나름 선전 했어요^-----^
먹고 바로 일어나서 동네 한바퀴 돌다가 식구들 다 먹을때쯤 들어와서 설거지하구 방 쓸고 닦고!!

아침- 흰쌀밥 잡채 조금 조기찜 조금

점심 - 훈제란2 개 고구마말린것 120g

점심에 차가 많이 막혀서 휴게소를 두번이나 들렀네요 저는 졸음쉼터까지 합하면 네번이요
물 2L 마시는 도중이라 계속 화장실을 갔고 마지막 휴게소에서 가족들은 우동이랑 주전부리 드시는데 저는 사진만 찍고 바로 차에 타서 잤어요~~~
음식 이겨내는데엔 잠이 최고!! 어제 일부러 늦게 자고 오늘 새벽에 일어나서 일 돕고 휴게소 들르면 안먹고 자려고 했던 계획이 착착!! 들어맞더군요
하하하 승리자!!!!!!!! 내가 널 이겨냈다
이 휴게소음식들아!!!!!!!!

저녁- 불고기용 소고기 (후추로만 양념) 잡곡밥

고모네가 와서 세배 하고 외식 나갔어요~~ 저는 집에서 홀로 시골에서 싸온 소고기로 냠냠
소고기 양이 좀 많은가;;; 싶었는데 맛도 없어서 남겼어요~~ 너무 퍽퍽해서 턱이 아프더라구요;;;

아침먹고 운동했는데 시골이라 참 산뜻하고 좋았어요
도 닦는 사람들이 왜 공기 좋은데서 운동하는지 이해가 가더라구용^----^ 그리고 틈틈이 방 쓸고 닦고 손님 접대 하고 계속 몸을 움직였어요 그래서 작은엄마들이 다이어트 하니까 일꾼 들인것 같다고 엄청 좋아들 하시더라구요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
원래도 심부름은 잘했는데 이번엔 작은엄마들 못 움직이게 제가 땀날때까지 이리저리 움직였거든요
자리 앉아있지 않고 계속 일을 찾아다니면서 했어요!!!

웨이브푸쉬업!!
저번에도 팔을 구부리라고 하셨는데 영상 보고 또 보고 똑같이 하려고 노력했어요~~ 사진 보면서 느끼는건데 참 하체로 발악을 하네요
팔목이 아파서 주먹쥐고도 해보고 그랬어요
이거 하고 나면 안아픈데가 없을 정도로 고난이도 운동이에요 영상으로 볼때는 트레이너분님들이 너무 쉽세 하셔서 엄청 쉬워보이는데 제 몸뚱이로 할땐 참 어려워요ㅜㅜ

아 그리고 크런치!!!!!
동생한테 사진 찍어달라고 하고 확인까지 했는데 사진이 없어져 버렸더라구요ㅠㅠ 그래서 사진이 없지만 이거 하구 점심 많이 못먹었다능.....
지금까지 배가 아프다능..... 분명 내일 몸살 날거같다능....... 배에 힘이 없었는데 이거 딱 몇개 하고 복근에 왕자 생기는 느낌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
원래 배 운동을 워낙안해서 배에 힘이 하나도 없거든요;;;;;
이거 진짜 열개만 해보세요 죽어요!!!!!
나만 그런가ㅜㅜ 배에 힘이 똭!!!! 들어가는 기분!!!