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  • 유지하자·다신
  • 2015.02.20 13:39
  • 1
  • 1
모두맛점하세요ㅎㅎ

운동다하고 와서 허겁지겁 먹었네요ㅜㅜㅜㅜ
전 다른분들에 비해 참 간단한 식단인듯ㅋㅋㅋ

사과 120g 현미밥 150g 두부산적 90g 끝ㅎㅎ

저는 1일1육은 해야해요.. 저거 두부섞인 제품이긴하지만ㅎㅎ

모두 맛점하세요!
  • 유지하자
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댓글 (17)

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초보
  • 채널ㅡ
  • 02.21 19:31
  • 우왕답변감사요♡♡♡
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다신
  • 유지하자
  • 02.21 13:23
  • 타누끼 ㅎㅎ 칼로리가 생각보다 착하더라구요 두부섞으면ㅎㅎ 저게 딱 90g이니까 그정도 드시면 조절가능할것같아요ㅎㅎ 역시 타누끼님 만드는거 잘하셔서 부러워요ㅜㅜ
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다신
  • 타누끼💚
  • 02.21 11:41
  • 두부산적이라 ~ㅎㅎ 집에서 한번 만들어 봐야겠습니다ㅎㅎ
    살찌믄 안돼는데 ~ㅋㅋ^^
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다신
  • 유지하자
  • 02.21 08:56
  • 채널 네 백퍼 옵니다ㅎㅎ 식이조절하면 근육량이 백퍼 적어지거든요 운동 안하시는분들이 기초대사량이 1000정도인데 저는 운동하고 1260정도 되요 기초대사량이 약간 평균이상인데 그럼 운동안하시는분들보다 260칼로리 예를들어 케익한조각 더먹어도 살이 안찌죠.. 안먹으면 더 빠지는거구요ㅎㅎ 운동은 필수입니다!
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초보
  • 채널ㅡ
  • 02.21 02:50
  • 궁금한게있는데식단만조절해서빼면요요오나요?
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다신
  • 유지하자
  • 02.20 20:15
  • 조화 제동생은 고기의 질긴맛이 없다며 안좋아하더라구요ㅜㅜ 아무래도 30퍼 두부가 포함되서.. 근데 제입장에선 진짜진짜맛있어요! 체중도 줄어들고ㅎㅎ꼭 드셔보시길♥♥
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다신
  • 유지하자
  • 02.20 20:13
  • 꼬우forty! 설날에 저 잉여력 인증했네요ㅜㅜㅜ 이때해보지 또 언제하나싶고ㅎㅎ 축하감사합니다♥♥사실 챙겨먹기 귀찮은데 저렇게 먹으면 간편하더라구요ㅎㅎ 꼬우님도 오늘 고생하셨어요♥
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정석
  • 조화
  • 02.20 20:11
  • 유지하자 이마트 가면 한번 사서 먹어봐야겠네요!ㅎㅎ 진짜 맛나보여요 ㅎ
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다신
  • 무브무브v
  • 02.20 19:22
  • 듬직,상큼함이 다 느껴지는 일석이조 도시락이네요♥운동한후 먹는맛은 정말 꿀맛이라죠♥힛 오늘도 넘 고생하셧구 랭킹1위 축하드려용♥♥
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다신
  • 유지하자
  • 02.20 18:00
  • 조화 ㅜㅜㅜ진짜 맛나요 이마트에 가심 함 사보세요.. 칼로리가 안적혀있어서 추측하는데 아마 높지는 않은것같아요ㅎㅎ 매일 빠지는거 보니까.. 꼭 드셔보세요bb
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