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04월 18일 (음식 1035kcal, 운동 721kcal)
20160418

20151207 다이어리 일기상세

성공 981kcal
1035/ 1554 kcal
721/ 259 kcal
아침식사246kcal(23.77%)
야채샐러드 (1소접시, 84g)
84kcal
토마토 (1개, 68g)
9kcal
연두부 (1모, 150g)
61kcal
옐로파프리카 (1개, 22g)
3kcal
닭가슴살 (1인분, 82g)
89kcal
점심식사634kcal(61.26%)
쌀밥 (1인분, 150g)
223kcal
소불고기 (1소접시, 100g)
88kcal
진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 18g)
55kcal
백김치 (1소접시, 20g)
4kcal
양념고추장아찌 (1인분, 10g)
6kcal
표고버섯볶음 (1인분, 0g)
76kcal
오렌지 (1/4개, 78g)
22kcal
북어국 (1인분, 130g)
68kcal
양념게장 (1중간접시, 50g)
70kcal
오이양파무침 (1소접시, 50g)
22kcal
오후간식155kcal(14.98%)
[남양] 카와 모카리치 에스프레소 (1컵, 250ml)
155kcal
운동721kcal
자동차 운전 (60분)
120kcal
싸이클 실내자전거 (20분)
100kcal
플라이머신 (15분)
121kcal
체스트프레스 (5분)
38kcal
어덕션머신 (10분)
80kcal
런닝머신 달리기 (40분)
262kcal
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