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04월 18일 (음식 1735kcal, 운동 292kcal)
20160418

20151207 다이어리 일기상세

성공 99kcal
1735/ 1850 kcal
292/ 308 kcal
아침식사165kcal(9.51%)
김치찌개 (1/4인분, 100g)
60kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g)
78kcal
시모아 다크초콜릿72% (1/4회, 5g)
27kcal
점심식사553kcal(31.87%)
오징어볶음 (1소접시, 167g)
176kcal
쌀밥 (3/4인분, 157g)
234kcal
애호박볶음 (1인분)
92kcal
도토리묵 (1/4중간접시, 25g)
11kcal
아욱된장국 (1/2그릇, 125g)
40kcal
저녁식사1,017kcal(58.62%)
골뱅이소면무침 (1/2대접, 136g)
213kcal
막걸리 (10잔, 1500ml)
690kcal
돼지감자 (1회분, 150g)
114kcal
운동292kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (300회)
90kcal
스쿼트(세트) (105회)
46kcal
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