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04월 19일 (음식 4549kcal, 운동 902kcal)
20160419

20151207 다이어리 일기상세

실패 2331kcal
4549/1578 kcal
902/ 263< kcal
아침식사603kcal(13.26%)
감동란 (2개, 100g)
125kcal
계란치즈샌드위치 (1개, 136g)
318kcal
[서울우유] 서울우유모카라떼커피우유(살균) (1회분, 235g)
160kcal
점심식사575kcal(12.64%)
[오봉도시락] 일품 도시락 (1인분, 250g)
538kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
오후간식375kcal(8.24%)
카스테라 (1개, 100g)
335kcal
[이롬] 석류즙 (1회분, 80ml)
40kcal
저녁식사2,996kcal(65.86%)
사과 (1.5회분, 150g)
85kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
방울토마토 (6개, 75g)
12kcal
[매일유업] 아몬드브리즈 오리지널45 (1회, 190ml)
45kcal
[파리바게뜨] 똑똑하게나눠먹는호두롤 (1개, 144g)
420kcal
[뚜레쥬르] 보리카스테라 (1회분, 100g)
335kcal
[뚜레쥬르] 맘모스빵 (1개, 261g)
900kcal
생크림 (1작은컵, 100g)
359kcal
[CJ] 디팻 다이어트바 (1회분, 35g)
130kcal
[남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml)
59kcal
콩시루떡 (1회분, 300g)
642kcal
운동902kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
싸이클 실내자전거 (20분)
150kcal
싸이클 실내자전거 (90분)
700kcal
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