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04월 19일 (음식 1103kcal, 운동 841kcal)
20160419

20151207 다이어리 일기상세

성공 1074kcal
1103/ 1602 kcal
841/ 267 kcal
아침식사296kcal(26.84%)
현미밥 (1/2공기, 100g)
152kcal
야채볶음 (1소접시, 109g)
90kcal
사과 (3/4회분, 75g)
42kcal
대추토마토 (4개, 80g)
12kcal
점심식사210kcal(19.04%)
쌀밥 (1/4인분, 52g)
78kcal
배추김치 (3/4인분, 45g)
7kcal
미역국 (1/4대접, 62g)
13kcal
파래무생채 (1소접시, 83g)
28kcal
오이냉채 (1인분)
84kcal
오후간식3kcal(0.27%)
[동서]현미녹차 (1팩)
3kcal
저녁식사594kcal(53.85%)
쑥떡 (1인분)
282kcal
모닝빵 (1개, 23g)
77kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
[풀무원] 옛맛 유기농 두부 (1/2팩, 150g)
120kcal
도라지무침 (1소접시, 92g)
87kcal
운동841kcal
스트레칭 (11분)
44kcal
필라테스 (22분)
105kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (37분)
481kcal
덤벨 아령운동 (27분)
175kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (120회)
36kcal
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