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04월 19일 (음식 1032kcal, 운동 633kcal)
20160419

20151207 다이어리 일기상세

성공 1187kcal
1032/ 1903 kcal
633/ 317 kcal
아침식사87kcal(8.43%)
딸기쥬스 생과일 (1컵, 300ml)
87kcal
점심식사291kcal(28.20%)
[이훈]탄두리닭가슴살 현미볶음밥&참치감자오믈렛 (1팩, 220g)
291kcal
오후간식214kcal(20.74%)
짭짤이 토마토 ㅎㅎ
설탕뿌린거처럼 달달하다 ㅎㅎㅎㅎ
사과즙 (1인분, 0g)
44kcal
[카페드롭탑] 아메리카노 (1레귤러, 360ml)
13kcal
[이디야] 미니허니브레드 (1/4회분, g)
40kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
고구마샐러드 (1인분, 50g)
47kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
저녁식사440kcal(42.64%)
닭가슴살로 닭갈비!! 매콤하게 양배추 양파 많이많이, 곤드레밥85그람 데우고 상추쌈싸먹 ♡ 행복행복ㅋㅋ
닭갈비 (1소접시, 115.1g)
170kcal
상추 (1/4회분, 25g)
4kcal
감자샐러드 (1/2인분, 0g)
121kcal
곤드레밥 (1공기, 85g)
145kcal
운동633kcal
버피테스트(세트) (75회)
225kcal
스쿼트(세트) (75회)
33kcal
마운틴클라이머 (8분)
120kcal
크로스핏 (30분)
255kcal
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