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04월 20일 (음식 2148kcal, 운동 1338kcal)
20160420

20151207 다이어리 일기상세

성공 413kcal
2148/ 1467 kcal
1338/ 244 kcal
아침식사1,389kcal(64.66%)
치킨 (5.0조각, 425g)
1,245kcal
더 건강한 견과 (1회분, 25g)
130kcal
사과 (1/4회분, 25g)
14kcal
점심식사157kcal(7.31%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
사과 (1/4회분, 25g)
14kcal
방울토마토 1개 (10.0개, 200g)
60kcal
오이 (1/4개, 52g)
4kcal
오후간식230kcal(10.71%)
[뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1회, 25g)
90kcal
뚜레쥬르 흰우유 (1회분, 200ml)
140kcal
저녁식사372kcal(17.32%)
햄달걀토스트 (1인분, 218g)
372kcal
운동1,338kcal
샤워 (10분)
40kcal
L자 다리운동 (15분)
90kcal
잠자기 취침 수면 (300분)
270kcal
기상 후 스트레칭 (4분)
10kcal
복근&하체운동 (5분)
33kcal
전신체중감량운동 (5분)
43kcal
다리라인만들기 (2분)
12kcal
이쁜복근만들기 (2분)
17kcal
보통 걷기 (60분)
823kcal
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