768/ 1711 kcal
450/ 285 kcal
사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
닭가슴살 (1인분, 110g) | 119kcal |
파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
당근 (1/4토막, 50g) | 16kcal |
양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
고구마 (1개, 125g) | 160kcal |
방울토마토 (7개, 140g) | 23kcal |
두릅 (1회분, 50g) | 10kcal |
파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
닭가슴살 (1/4인분, 25g) | 27kcal |
양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
쇠고기미역국 (1인분, 350g) | 139kcal |
커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
스트레칭 (15분) | 60kcal |
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