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  • fifty_five·입문
  • 2016.04.20 09:36
04월 20일
20160420

20151207 다이어리 일기상세

아침식사0kcal(0%)
어젯밤에 만들어둔 컵샐러드 1컵+양상추 추가 해서 먹었다
드레싱을 너무 많이 넣은탓에 양상추 추가;
구운 단호박 토핑은 신의 한수! 아몬드 슬라이스 토핑도 좋을것 같다.

좀더 다양한 잎채소류와 오이
질감 있는 과일과 과채류.. 파프리카, 키위,사과,당근
토핑은,가볍게 구운 단호박이나 버섯. 물론 기름없이.
든든하게 먹고싶을땐 구운 두부.닭가슴살 등등.
견과류와 병아리콩. 현미 등등 활용을 잘 하자.
화이팅!
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