1538/ 1976 kcal
150/ 329 kcal
소고기무국 (1대접, 80g) | 76kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
생선까스 (1인분, 90g) | 180kcal |
흑미밥 (1/4공기, 50g) | 69kcal |
단호박죽 (1/2대접, 155g) | 130kcal |
함박스테이크 (1/4인분) | 119kcal |
떡볶이 (1인분, 20g) | 30kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
곱창 (3소접시, 300g) | 422kcal |
파김치 (3인분, 150g) | 90kcal |
부추무침 (1인분) | 60kcal |
박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
퀵 스쿼트 (10분) | 70kcal |
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