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04월 20일 (음식 1538kcal, 운동 150kcal)
20160420

20151207 다이어리 일기상세

성공 260kcal
1538/ 1976 kcal
150/ 329 kcal
아침식사232kcal(15.08%)
소고기무국 (1대접, 80g)
76kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
점심식사535kcal(34.79%)
생선까스 (1인분, 90g)
180kcal
흑미밥 (1/4공기, 50g)
69kcal
단호박죽 (1/2대접, 155g)
130kcal
함박스테이크 (1/4인분)
119kcal
떡볶이 (1인분, 20g)
30kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
오후간식199kcal(12.94%)
군고구마 (1개, 100g)
120kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
저녁식사572kcal(37.19%)
곱창 (3소접시, 300g)
422kcal
파김치 (3인분, 150g)
90kcal
부추무침 (1인분)
60kcal
운동150kcal
박봄다리운동 (10분)
80kcal
퀵 스쿼트 (10분)
70kcal
  • 에린윤킴
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