1134/ 2154 kcal
1838/ 359 kcal
양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
보리밥 (1/2공기, 105g) | 150kcal |
열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
마늘쫑볶음 (1/4소접시, 21g) | 17kcal |
아욱된장국 (1그릇, 150g) | 48kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
더 건강한 견과 (1회분, 25g) | 130kcal |
오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
양배추 (1접시, 150g) | 46kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
찐고구마 (2개, 200g) | 256kcal |
바벨 스티프 데드리프트 (10분) | 80kcal |
제자리 계단 오르기 (134회) | 1,340kcal |
스쿼트 홀드 (3분) | 21kcal |
어덕션머신 (6분) | 48kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
줄넘기(세트) (400회) | 32kcal |
풀업 (7분) | 56kcal |
스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (50회) | 15kcal |
사이드싯업 (5분) | 30kcal |
웨이티드 싯업 (15분) | 90kcal |
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