이 식단도 얼마 안남았네요^^
아침에 나물이 없어서 쪄놓은 양배추랑 브로콜리 먹었어요^^
요거트는 또 새로 우유 부어서 만들어 놓고 한컵 먹었넹 ㅎㅎ
오늘 미션운동은 (굿모닝 20회+버피테스트&사이드잭20회+굿모닝20회+마운틴클라이머40회)×4세트에요
새로운 운동 굿모닝!와~허리랑 배랑 다리랑 느낌이 쫙쫙!!!!
쉬워보이지만 절대 만만하지 않아요 꼭 해보세요^^
오후에는 홈트레이닝 했어요 어제 외출해서 빠졌던거까지 11분 기적운동법 두가지나 했더니 후후 힘드네요^^;;;;
오늘 할일을 내일로 미루면 안되요 ㅋㅋㅋ
★몇일째 황사에 미세먼지 수치가 높아서 밖에를 잘 못나가니 답답하네요
아님 아들 자전거 태워서 마트도 가고 할텐데 차타고 움직이니 답답해요ㅜㅜ
낼은 좀 나아지면 좋겠어요
목,금,토 3일 남았네요 무슨 시험결과 기다리는 느낌이기도 하고 참 기분이 묘하네요 ㅎㅎㅎ
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