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04월 20일 (음식 999kcal, 운동 960kcal)
20160420

20151207 다이어리 일기상세

성공 1979kcal
999/ 2421 kcal
960/ 403 kcal
점심식사384kcal(38.44%)
달걀 (1회분, 50g)
72kcal
슬라이스 치즈 (2회분, 36g)
120kcal
잡곡밥 (1공기, 50g)
74kcal
얼린두부 (1회, 72g)
54kcal
방울다다기양배추 (1회분, 60g)
22kcal
쇠고기 치마살 (1회분, 25g)
42kcal
오후간식282kcal(28.23%)
매그넘 아이스크림 아몬드 (1회분, g)
282kcal
저녁식사333kcal(33.33%)
달걀 (2회분, 100g)
144kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
고구마 (1개, 50g)
64kcal
배추김치 (1인분, 100g)
16kcal
운동960kcal
스피닝 (60분)
840kcal
플랭크 (7분)
42kcal
스쿼트(세트) (75회)
33kcal
마운틴클라이머 (3분)
45kcal
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