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04월 21일 (음식 1138kcal)
20160421

20151207 다이어리 일기상세

성공 105kcal
1138/ 1491 kcal
0/ 248 kcal
아침식사157kcal(13.80%)
[코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 180g)
107kcal
[커클랜드] 시그니춰 유기농 에인션트 그레인 (1회, 11g)
50kcal
점심식사353kcal(31.02%)
병아리콩 (1회분, 100g)
143kcal
파프리카 (1회분, 60g)
12kcal
오이 (1개, 50g)
4kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 50g)
48kcal
레몬오일 (1회분, 15g)
134kcal
계란 난백 삶은것 (1인분, 0g)
12kcal
오후간식188kcal(16.52%)
아몬드 (1개, 5g)
35kcal
호두 (1개, 5g)
32kcal
건 크렌베리 (1회분, 2g)
16kcal
계란 난백 삶은것 (1인분, 0g)
12kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
저녁식사440kcal(38.66%)
오늘의 저녁메뉴 병아리콩닭가슴살샐러드 .. ㅋ
그냥 다 자르고 올리브오일, 레몬 한스푼 뿌리고... 파슬리 후추 조금씩~ 점심에도 이렇게 먹었는데 괜찮아서 저녁도 요걸로
생각날때마다 요렇게 먹어야징 ^^
병아리콩 (1회분, 30g)
42kcal
파프리카 (1회분, 70g)
14kcal
오이 (1개, 80g)
6kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 85g)
81kcal
레몬오일 (1회분, 15g)
134kcal
계란 난백 삶은것 (1인분, 0g)
12kcal
매운떡볶이 (1회분, 100g)
151kcal
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