으허헝 ㅠㅠ 오늘도 야근당첨!!
오늘내일이면 다신2기도 끝나네요ㅠㅠ
일주일째때만 해도 빨리 끝나길 바랬고 아니면 포기하려고도 했었는데.... 그땐 한상희트레이너님이 팍!! 정신 차리라고 호되게 말씀해주셨었죠;;;;
그리고 다신여러분의 댓글 덕분에 다시한번 기운을 차리고 열심히했던게 엊그제 같은데.....
아침- 잡곡밥 딸기 계란3개
점심- 잡곡밥 자몽 계란 4개
저녁- 계란 5개 딸기 고구마4개 하루견과
오늘도 야근당첨이라 꽃님도 오셨기에 다른 야식 먹지 않으려고 넉넉히 싸왔어요~~ 기름지고 짜고 매운거 먹는 것보단 훨씬 나을거 같아소~~
굿모닝~^-^♥
하나도 안힘들어 보이죠? 그런데 이거 등살 빼는데 최고인듯!! 평소 등에 힘줄일이 거의 없는데 이거 몇번 하고 나면 등이 베긴다고해야하나? 등과 허리라인 잡아주는데 탁월한 동작인거 같네요
엊그제 자세랑 비교샷~
운동은 한상희트레이너님이 설명해주시는 그 영상 보구 하고 있어요~~ 지금도 음성이 들린다는~~
꼬박꼬박 맨날 똑같은거 하기 힘들어했었는데
그래서 금방 질려했는데 하루하루 간격으로 맨날 다른 운동을하니 질리지않고 재밌네요^----^
으아앙아 내일은 버피500개...... ㅠㅠ
운동하고 바로 찍으면 복근이 똭!!! 생긴거 같아서 좋아요 남자들이 운동할때 거울 보면서 팔뚝 만지는 이유를 알겠더라구요ㅋㅋㅋ
아랫배가 들어갔어요.... 똥배가!!
ㅠㅠ 감사해요.... 진짜×10000 안들어갈줄 알았던 골칫덩어리였거든요 ...... 점점 들어가는거 같네요!!
처음엔 몸무게 상관없이 해왔는데 그래도 몸무게에 변화가 있으니 좋네요~ 그리고 앞자리수 바꾸려는 욕심도 생기구요!
65.8kg→→→ 60.4kg 정도 되었네요
꽃님 때문에 많이 먹는데도 금방 안찌고 오히려 빠지고 있어서 다행이에요
정석
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