622/ 800 kcal
591/ 750 kcal
회덮밥 (1/4인분, 125g) | 170kcal |
고등어구이 (1토막, 82g) | 216kcal |
쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
[농심] 신라면 (1/4봉, 10g) | 42kcal |
쌀밥 (1/4인분, 32g) | 47kcal |
빠르게걷기 (90분) | 342kcal |
덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
윗몸일으키기(세트) (180회) | 45kcal |
와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
스탠딩 사이드 크런치 (0분) | 14kcal |
암식 스윙 + 래터럴 스탭 (0분) | 10kcal |
헬스 (10분) | 55kcal |
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