2122/ 2472 kcal
817/ 412 kcal
상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
잡곡밥 (1공기, 150g) | 222kcal |
오이 (1개, 40g) | 3kcal |
발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
배추김치 (1인분, 10g) | 1kcal |
브로콜리새싹 (1소접시, 20g) | 3kcal |
토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
콩나물볶음 (1인분, 0g) | 49kcal |
오징어볶음 (1소접시, 107g) | 112kcal |
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
[오뚜기] 3분쇠고기카레 (1인분, 200g) | 175kcal |
구운 계란 (2.0개, 100g) | 150kcal |
콩나물볶음 (1인분, 0g) | 29kcal |
브로콜리새싹 (1소접시, 10g) | 1kcal |
토마토 (1개, 50g) | 7kcal |
상추 (1회분, 20g) | 3kcal |
오이 (1개, 40g) | 3kcal |
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
[파리크라상] 오메가곡물식빵 (2.5회분, 140g) | 450kcal |
상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
구운 계란 (2.0개, 100g) | 150kcal |
발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
브로콜리새싹 (1소접시, 20g) | 3kcal |
콩나물볶음 (1인분, 0g) | 29kcal |
서있기 (180분) | 257kcal |
집안일 (120분) | 480kcal |
샤워 (20분) | 80kcal |
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