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04월 22일 (음식 1086kcal, 운동 400kcal)
20160422

20151207 다이어리 일기상세

성공 384kcal
1086/ 1283 kcal
400/ 213 kcal
아침식사514kcal(47.33%)
조기구이 (1토막, 72g)
96kcal
오이소박이 (1/2소접시, 25g)
8kcal
김치볶음밥 (1/2인분, 200g)
295kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
점심식사232kcal(21.36%)
현미밥 (1/4공기, 52g)
80kcal
오이소박이 (1/2소접시, 25g)
8kcal
두부 (1/2회분, 50g)
39kcal
[오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 청양고추맛 (1/2회, 15g)
33kcal
찐만두 (2개)
72kcal
오후간식108kcal(9.94%)
번데기 (1/4컵, 50g)
108kcal
저녁식사232kcal(21.36%)
찐만두 (2개)
72kcal
[오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 청양고추맛 (1/2회, 15g)
33kcal
오이소박이 (1/2소접시, 25g)
8kcal
현미밥 (1/4공기, 52g)
80kcal
두부 (1/2회분, 50g)
39kcal
운동400kcal
전력질주(달리기) (40분)
400kcal
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