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04월 23일 (음식 1101kcal, 운동 135kcal)
20160423

20151207 다이어리 일기상세

성공 128kcal
1101/ 1312 kcal
135/ 218 kcal
아침식사200kcal(18.17%)
박용우 리셋다이어트 쉐이크 (1회분, 30g)
110kcal
[연세] 연세프리미엄저지방우유 (1팩, 200ml)
90kcal
점심식사408kcal(37.06%)
두릅 (1/4회분, 25g)
5kcal
숙주나물 (1/4소접시, 19g)
3kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 120g)
116kcal
현미 (3/4회분, 75g)
265kcal
버섯채소볶음 (1/4소접시, 29g)
19kcal
오후간식200kcal(18.17%)
박용우 리셋다이어트 쉐이크 (1회분, 30g)
110kcal
[덴마크우유] 덴마크저지방우유 (1팩, 200ml)
90kcal
저녁식사293kcal(26.61%)
[수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 120g)
116kcal
두부 (1회분, 160g)
126kcal
버섯채소볶음 (1/4소접시, 29g)
19kcal
오이무침 (1/2인분)
32kcal
운동135kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
다신운동 (1회)
75kcal
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