746/ 1409 kcal
779/ 234 kcal
참치김밥 (3/4인분, 872g) | 420kcal |
훈제계란(구운계란) (3개, 150g) | 228kcal |
돼지족발 (1/4큰접시, 37g) | 98kcal |
계단오르기 걷기 (15분) | 105kcal |
이두운동 바벨컬 (12분) | 72kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
플랭크 (3분) | 18kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (10분) | 84kcal |
데드리프트 (20분) | 160kcal |
이두운동 바벨컬 (15분) | 90kcal |
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