view-top

04월 26일 (음식 593kcal, 운동 574kcal)
20160426

20151207 다이어리 일기상세

성공 31kcal
593/ 800 kcal
574/ 750 kcal
점심식사410kcal(69.14%)
팟타이 1/3. 계란볶음밥1/3
[NOODLE&COMPANY] 팟타이 (1/2회분, 85g)
115kcal
계란볶음밥 (1/2인분, 107g)
175kcal
춘권 (1개, 42g)
120kcal
저녁식사183kcal(30.86%)
가자미 작은1마리 173kcal
계란은 세시간 후에 먹기로... 배부름
쌀밥 (1/4인분, 52g)
78kcal
가자미구이 (1토막, 50g)
77kcal
열무김치 (1소접시, 50g)
17kcal
고들빼기김치 (1/4소접시, 15g)
11kcal
운동574kcal
허리28.5...복근 7일차.
암식 스윙 + 래터럴 스탭 (5분)
30kcal
산책 걷기 (13분)
49kcal
산책 걷기 (90분)
347kcal
스탠딩 사이드 크런치 (5분)
30kcal
로켓 (5분)
30kcal
윗몸일으키기(세트) (210회)
52kcal
플랭크 (1분)
6kcal
암식 스윙 + 래터럴 스탭 (5분)
30kcal
  • 블루애
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글