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04월 26일 (음식 1177kcal, 운동 564kcal)
20160426

20151207 다이어리 일기상세

성공 1393kcal
1177/ 2406 kcal
564/ 401 kcal
아침식사230kcal(19.54%)
[파리바게뜨] 허니연유크림빵 (1개, 65g)
215kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
점심식사560kcal(47.58%)
우동 (1그릇, 400g)
313kcal
[파리바게뜨] 사각피자빵 (1/2개, 50g)
117kcal
쌀밥 (1인분, 50g)
74kcal
미숫가루 (1인분, 100g)
56kcal
오후간식95kcal(8.07%)
[빙그레] 유산균이 살아있는 요맘때 프로즌요거트 딸기 (1개, 70ml)
95kcal
저녁식사292kcal(24.81%)
딸기 (6개, 120g)
30kcal
바나나 (2개, 190g)
176kcal
닭강정 (1/4소접시, 30g)
68kcal
오이 (1개, 200g)
18kcal
운동564kcal
싸이클 실내자전거 (15분)
100kcal
덤벨 사이드 밴드 (15분)
90kcal
데드리프트 (12분)
96kcal
크런치 (15분)
120kcal
플랭크 (3분)
18kcal
런닝머신 걷기 (30분)
140kcal
  • Jiye216
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