977/ 1046 kcal
194/ 174 kcal
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 20g) | 108kcal |
쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
탕수육 (1/2회분, 50g) | 98kcal |
탕수육소스 (1/2인분, 40g) | 69kcal |
시금치된장국 (1/2대접, 63g) | 29kcal |
포도 (1/4송이, 97g) | 60kcal |
흑미밥 (3/4공기, 157g) | 219kcal |
돼지고기김치찌개 (1/2인분, 50g) | 29kcal |
김 (1회분, 100g) | 19kcal |
콩나물무침 (1/2인분, 35g) | 25kcal |
파김치 (1/4인분, 12g) | 7kcal |
계단오르기 걷기 (1분) | 7kcal |
빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
조깅 달리기 (5분) | 35kcal |
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