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04월 26일 (음식 805kcal, 운동 880kcal)
20160426

20151207 다이어리 일기상세

성공 1253kcal
805/ 1412 kcal
880/ 235 kcal
아침식사232kcal(28.82%)
계란 흰자 (3개, 96g)
51kcal
찐고구마 (1/2개, 50g)
64kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
잔멸치 (1/4회분, 25g)
59kcal
고사리나물 (1/4인분, 12g)
10kcal
미역줄기볶음 (1/4인분, 97g)
20kcal
점심식사212kcal(26.34%)
보리밥 (1/4공기, 52g)
75kcal
콩나물무침 (1/4인분, 17g)
12kcal
참나물무침 (1소접시, 72g)
26kcal
쭈꾸미볶음 (1/4중간접시, 50g)
52kcal
콩비지찌개 (1/4인분)
38kcal
된장찌개 (1/4인분, 25g)
9kcal
오후간식142kcal(17.64%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
저녁식사219kcal(27.20%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
운동880kcal
배영 수영 (40분)
320kcal
스피닝 (40분)
560kcal
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