view-top

  • 올해는 꼭!!!·초보
  • 2015.03.09 06:23
Q.식단의 중요성ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스피닝을 시작한지 두달이 되어가는데...식단조절을 안해서 그런지 살이 더 쪘어여ㅠㅠ
운동하니깐 먹어도 되겠지라는 생각이 이런 결과를ㅠㅠ
전 조절한다고 먹었는데 막상 식단일지를 써보니 항상 초과네여ㅋㅋ식단을 어찌해야 될지 모르겠어여
도와주세여~~
  • 올해는 꼭!!!
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

황금기는 언제까지?
3 182 지지05
무릎탈골은 어떤운동?
0 169 신비단비맘

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 야식먹으면52kg
  • 03.09 19:26
  • 전 매주 다양하게 바뀝니다 ㅎㅎ 그래서 전혀 질리지가 않아요
    요샌 호밀빵샌드위치+샐러드+녹차에 꽂혔오요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 4년전으로!
  • 03.09 11:23
  • 보상심리ㅜㅜ 위험하죠 특히 운동후ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • salcedo
  • 03.09 07:08
  • 저도 첨엔 다른분들 식단을 참고했어요 .. 글구.. 전자저울 항상 가지고 다니고요^^!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 뚱영♥
  • 03.09 06:33
  • 식단이 제일 중요해요 먹고 운동하면 되지 하는 생각은 버리세요 기본은 감량이 목표잖아요 그렇담 분명 식사량 조절이 필요합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글