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  • 올해는 꼭!!!·초보
  • 2015.03.23 13:28
Q.많이 먹어두 허한 느낌은 멀까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
전 위가 무지 큰가봐요ㅠㅠ
요즘 식이조절한다구 포만감이 큰 음식을 먹을려고 하는데요...미역국을 정말 큰대접으루 한가득 먹어두
(남들이 보면 애낳구 몸푸는 사람 먹는양ㅋㅋ)
허한 느낌이 들어요ㅠㅠ
맘이 허해서 그런가ㅠㅠ방법이 없을까요?
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댓글 (4)

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초보
  • ㅈㅅㅈ
  • 03.23 15:29
  • 위를 줄이려면 운동하면서 먹는건 원래 먹던거에 반은 줄여야 포만감이 커질거에요
    단식3일정도 하고 나서 조금씩 늘려가는것도 좋은데 ㅎ
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지존
  • 하은엄마짱
  • 03.23 14:04
  • 위 크기보다 정신적인게 크더라구요
    다이어트 하면 뇌가 이상하게 인식 하나봐요
    평소 먹던만큼 먹어도 난 못먹는다
    살찌니 먹으면 안된다 생각하고 있어서
    그런지 먹어도 허하더라구요ㅠㅠ
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초보
  • 다내꼬
  • 03.23 13:38
  • 천천히 드셔보세요
    너무 빨리 먹으면 포만감이 없을수도있어요
    3분의 1밥양으로 한그릇 먹는 것처럼
    속도를 늦춰보세요
    저는 소식으로 조금은 효과보고있네요
    화이팅이요!!
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초보
  • 치킨시켜라
  • 03.23 13:30
  • 저도 첨에 식단조절할때 그게 너무 힘들어서 엄청 오래씹고 많이씹고 밥 자체를 길게먹는 습관을 들였는데.. 음 기분탓인진 몰라도 좀 덜 허한 거 같아요
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