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04월 26일 (음식 1080kcal, 운동 738kcal)
20160426

20151207 다이어리 일기상세

성공 1740kcal
1080/ 2497 kcal
738/ 416 kcal
아침식사245kcal(22.69%)
계란찜 (1소접시, 65g)
91kcal
현미콩밥 (1공기, 90g)
137kcal
파김치 (1인분, 20g)
12kcal
배추김치 (1인분, 30g)
5kcal
점심식사522kcal(48.33%)
돼지고기수육 (1인분, 180g)
323kcal
쌀밥 (1인분, 67g)
99kcal
무생채 (1소접시, 20g)
7kcal
부추겉절이 (1소접시, 50g)
35kcal
상추쌈 (1인분)
58kcal
오후간식85kcal(7.87%)
[한국야쿠르트] 야쿠르트 라이트 (1회, 65ml)
30kcal
리얼다이어톡HCA (2회분, 10g)
30kcal
[파리바게뜨] 아메리카노 (1컵, 250ml)
10kcal
[CJ] 팻다운 (1병, 150ml)
15kcal
저녁식사228kcal(21.11%)
계란찜 (1소접시, 65g)
91kcal
현미콩밥 (1공기, 70g)
107kcal
총각김치 (1인분, 70g)
30kcal
운동738kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (30분)
210kcal
에어로빅 (50분)
300kcal
빠르게걷기 (60분)
228kcal
  • 유연찡
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