1052/ 1542 kcal
664/ 257 kcal
현미밥 (1공기, 200g) | 305kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
양상추 (1/2소접시, 35g) | 3kcal |
[풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 30g) | 11kcal |
샐러리 (1소접시, 30g) | 3kcal |
오이 (1/4개, 32g) | 2kcal |
토마토 (1/4개, 32g) | 4kcal |
양상추 (1/2소접시, 35g) | 3kcal |
[풀무원] 어린잎허브믹스 (1/2회분, 20g) | 7kcal |
오이 (1/4개, 32g) | 2kcal |
샐러리 (1/2소접시, 35g) | 4kcal |
[대신물산]곤약누들 (1봉, 200g) | 22kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
바나나 (3개, 300g) | 279kcal |
[뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 360g) | 5kcal |
현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
양상추 (1/2소접시, 35g) | 3kcal |
[풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 30g) | 11kcal |
오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
샐러리 (1/2소접시, 35g) | 4kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
레그레이즈 (20분) | 160kcal |
데드리프트 (20분) | 160kcal |
런닝머신 걷기 (35분) | 190kcal |
체스트프레스 (20분) | 154kcal |
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