view-top

04월 27일 (음식 1011kcal, 운동 188kcal)
20160427

20151207 다이어리 일기상세

실패 773kcal
1011/800 kcal
188/ 750< kcal
아침식사118kcal(11.67%)
달걀 흰자 (1개, 32g)
17kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml)
80kcal
토마토 (1개, 150g)
21kcal
점심식사392kcal(38.77%)
[농심] 올리브짜파게티 (3/4봉지, 90g)
392kcal
저녁식사501kcal(49.55%)
김치만두국 (1소대접, 250g)
159kcal
열무김치 (1소접시, 50g)
17kcal
가츠동(가쓰동) (1/2인분, 150g)
325kcal
운동188kcal
복근 8일차.
오늘은 복근 운동 쉬어도 되는 날인데 그냥 했음.
음식섭취 많음.
몸이 힘들고 일이 많아서 운동을 많이 못 했음. 복지관에서 졸았음.
대신 내일음 열심히.
암식 스윙 + 래터럴 스탭 (5분)
30kcal
윗몸일으키기(세트) (210회)
52kcal
산책 걷기 (53분)
106kcal
  • 블루애
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글