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04월 28일 (음식 1005kcal, 운동 990kcal)
20160428

20151207 다이어리 일기상세

성공 3182kcal
1005/ 3836 kcal
990/ 639 kcal
아침식사619kcal(61.59%)
야채밥 (1인분, 0g)
319kcal
미역국 (1대접, 250g)
55kcal
비엔나소세지 (5개, 40g)
120kcal
진미채볶음 (1/4접시, 25g)
69kcal
계란말이 (1/2소접시, 39g)
56kcal
점심식사348kcal(34.63%)
계란 스크램블드에그 (1인분, 0g)
112kcal
토마토수프 (1/4인분, 0g)
106kcal
건포도빵 (1/2개, 50g)
130kcal
오후간식38kcal(3.78%)
멜론 (1회분, 100g)
38kcal
운동990kcal
케틀벨 스쿼트 (30분)
210kcal
데드리프트 (30분)
240kcal
플랭크 (10분)
60kcal
케틀벨 스윙 (10분)
200kcal
런닝머신 걷기 (40분)
280kcal
  • 은서아부지
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