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04월 22일 (음식 1635kcal, 운동 809kcal)
20160422

20151207 다이어리 일기상세

성공 2371kcal
1635/ 3836 kcal
809/ 639 kcal
아침식사433kcal(26.48%)
[롯데제과] 카스타드 (1회분, 23g)
110kcal
식빵 (1쪽, 40g)
110kcal
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
점심식사1,199kcal(73.33%)
돼지고기수육 (1인분, 250g)
449kcal
돼지국밥 (1인분, 460g)
750kcal
오후간식3kcal(0.18%)
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
운동809kcal
케틀벨 스쿼트 (20분)
140kcal
바벨 데드리프트 (30분)
180kcal
바벨 스쿼트 (20분)
120kcal
플랭크 (20분)
120kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (40회)
12kcal
런닝머신 걷기 (50분)
237kcal
  • 은서아부지
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