1029/ 1443 kcal
380/ 240 kcal
찐고구마 (1개, 80g) | 102kcal |
두유 (1컵, 100ml) | 59kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
현미밥 (1공기, 180g) | 275kcal |
열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
참치캔 기름제거 (1캔, 30g) | 36kcal |
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
방울토마토 1개 (20개, 400g) | 120kcal |
아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |
호두 (1개, 8g) | 52kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
발사믹드레싱 (2종지, 28g) | 55kcal |
줄넘기(시간) (30분) | 300kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
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