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04월 29일 (음식 1465kcal, 운동 613kcal)
20160429

20151207 다이어리 일기상세

성공 1759kcal
1465/ 3132 kcal
613/ 522 kcal
아침식사182kcal(12.42%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
[비락] 검은콩 두유 (1회분, 200ml)
125kcal
점심식사524kcal(35.77%)
찐고구마 (1.5개, 150g)
192kcal
삶은 계란 (3개, 150g)
237kcal
[빙그레] 요플레오리지널딸기 (1개, 85g)
95kcal
오후간식351kcal(23.96%)
찐고구마 (1.5개, 150g)
192kcal
두부 (1/2회분, 50g)
39kcal
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g)
120kcal
저녁식사408kcal(27.85%)
찐고구마 (1.5개, 150g)
192kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
계란 흰자 (3개, 96g)
51kcal
오렌지 (1개, 315g)
90kcal
돼지감자 (1/2회분, 75g)
57kcal
운동613kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (20분)
147kcal
런닝머신 달리기 (25분)
151kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (35분)
315kcal
  • 오혜민
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