1465/ 3132 kcal
613/ 522 kcal
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
[비락] 검은콩 두유 (1회분, 200ml) | 125kcal |
찐고구마 (1.5개, 150g) | 192kcal |
삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
[빙그레] 요플레오리지널딸기 (1개, 85g) | 95kcal |
찐고구마 (1.5개, 150g) | 192kcal |
두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) | 120kcal |
찐고구마 (1.5개, 150g) | 192kcal |
오이 (1개, 210g) | 18kcal |
계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
돼지감자 (1/2회분, 75g) | 57kcal |
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (20분) | 147kcal |
런닝머신 달리기 (25분) | 151kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (35분) | 315kcal |
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