858/ 1700 kcal
860/ 283 kcal
현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
브로콜리 (1접시, 20g) | 6kcal |
사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
김 (1회분, 30g) | 5kcal |
달걀 흰자 (1개, 33g) | 17kcal |
현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
파프리카 (1회분, 20g) | 4kcal |
김 (1회분, 30g) | 5kcal |
달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
[아임닭] 청양고추맛 닭가슴살 (1회, 120g) | 144kcal |
오이 (1개, 21g) | 1kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
사이클 (30분) | 228kcal |
버피테스트(세트) (80회) | 240kcal |
레그 익스텐션 (20분) | 140kcal |
라잉 레그 컬 (20분) | 140kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (135회) | 67kcal |
런닝머신 달리기 (5분) | 45kcal |
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