10일차. 기록용 비포 에프터.
공약? 대로 주기적인 에프터를 남기기를 실천하고자 글을 쓴당
사실 이전 한달동안 2키로 빼는게 목표였으나 현실은 700g....
그래서 좀더 경각심좀 가지고자 이렇게 글을 남기기로.
![](https://data.0app0.com/diet/Board/1000/wm_999661_1462064787_1.jpg)
처음 기록을 남긴 2016.04.20
163cm 66.9kg 근육량 44.4 지방 33.???
끙 사실 열흘 지난 오늘도 큰 차이는 없는듯...ㅠ
![](https://data.0app0.com/diet/Board/1000/wm_999661_1462064787_2.jpg)
날짜오류) 2016.04.30
163.6cm 66.1kg /44.6/ 33.5
쥐똥만큼 빠졌다!ㅋㅋ 근육량 오차범위라도 늘었다! 야호
![](https://data.0app0.com/diet/Board/1000/wm_999661_1462064787_3.jpg)
![](https://data.0app0.com/diet/Board/1000/wm_999661_1462064787_4.jpg)
사실 친구들 만나면서 과잉칼로리섭취주의하고,
운동(챌린지-복근&다리) 안빼먹고,
스트레스 조절 잘해서 먹는거로 안풀었으면 좀더
체중감량 가능했을 텐데 아쉽당!
어제 먹은 과자 두봉지 반성하면서 더 열심히 운동해야지...
그런데 역시 세상에 맛있는 건 너무 많다ㅠㅠ