며칠 일지를 안썼더니..초저녁부터 써야지하고 있다가 까먹고 잘뻔했는데.
리즈님이 딱 올리셔서 들어왔어요.
저는 오늘부터 3주간 좀더 타이트하게 해보기로 맘을 먹었는데.....목표는 48kg밑으로
남편이 저녁에 술한잔하면서 같이 안주먹는 바람에 실패했어요.ㅋ
그래도 저녁 복근운동 스트레칭 오랜만에 해줬어요.
운동
헬스 pt 하체60분 혼자30분 스텝밀30분
일주일만에 운동하려니 다리가 후들후들~
이번에 동기부여 차원도 있고.
지금이 젤 젊은날이라는 생각에 바디프로필을 한번 해볼까 고려중입니다.😅😅😅
식단
아침 계란2개 오트밀
점심 운동후 프로틴쉐이크
닭가슴살 고구마 양상추토마토샐러드
저녁 만두2개 새우튀김1 탕수육5개 딸기3개
간식 버터캐슈넛 20g
6
5
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