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Q.단기간 살 빼는법좀 알려주세요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

안녕하세요.13인 초등학생입니다.

저는 키156에몸무게가70이 나가는데요.얼굴도 많아 못생긴 편이고 예전부터 계속 꼽을 받아오고 쉬는 시간엔 목도 몇번 졸려봤습니다.(그 친구는 장난이라며 가더라고요.)

그래서 살을 빼서 복수 해주고 싶습니다.

건강 이런거 따지지말고 전 살이 빠지기만 하면 됍니다.

5에서10키로 정도 생각해 보고 있어요.

굶어도 상관 없습니다.물다이 어트를 해봐도 2키로 정도 빠지고 더는 안빠지더라고요..운동을 해도 일주일 해봐야1키로 입니다.식단 당연히 합니다.그럼 그런식으로 한달하면 돼지않나 하시는 분들도 있을겁니다.일주일하고 안빠져요.강도를 높혀도 500그람 도 안빠집니다. 제발 운동이랑 식단,필요한 습관등 알고있는게 있으시다면 알려주세요.저 정말 간절합니다.꼽주고 목졸르는 친구 말고는 다른 친구 한3명은 살빼고 화장하면 정말 예쁠것 같다는 소리를 잔소리 처럼 해요.할아버지와 엄마는 제가 창피하다고 하셨고요.저 제발 도와 주세요..

  • 꺽꺽으악
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댓글 (6)

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초보
  • 카@@@@@
  • 09.04 11:57
  • 지금 시기에 너무 극단적으로 안먹는건 좋지 않아요.
    기초대사량을 늘릴 수 있는 방법을 찾아보는게 좋을것같아요!
    응원할게요
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입문
  • 카@jspark5708
  • 08.24 17:47
  • 오히려 너무 극단적으로 안먹으면서 고강도 운동하게 되면 살이 잘 안빠져요!ㅠㅠ
    탄수화물을 줄이고 단백질이랑 좋은 지방이 함유된 음식, 야채 등을 조금씩 먹으면서 중강도로 유산소 운동과 웨이트를 하루에 1-2시간 내로 하는거 추천드려요!
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입문
  • 꺽꺽으악
  • 08.25 12:05
  • 카@jspark5708 허걱걱 감사합니다ㅠ
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정석
  • 수니수니맘
  • 08.23 22:54
  • 밥세끼 꼬박꼬박 먹는데 간식은 먹지 말아요
    (과자, 젤리, 탄산음료, 아이스크림 등)

    밥은 한식이 제일 좋고 햄, 소시지, 냉동식품, 돈까스등 가공식품이나 튀김류는 절대 금지!

    물 많이 마시고 야채 많이, 고기류나두부등 단백질은 많이 먹어도 좋은데 밥은 한끼에 반공기 정도만
    너무 적게 먹으면 지방 쌓는몸으로 변해서 살빼기 더힘들어요
    먹어가면서 운동해요
    인터벌 러닝이나, 사이클, 줄넘기 좋아요
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정석
  • 수니수니맘
  • 08.24 00:43
  • 살빼서 어떻게 복수를 한다는건지 모르겠지만 성공하길 바랄게요
    공부도 열심히해서 그 친구 눌러버려요
    다음에 목조르거나 몸에 손대는 행동을하면 선생님과 부모님께 말씀드리고 학폭으로 신고하세요
    그거 장난 아니에요
    참아주면 점점 더 심해져요
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입문
  • 꺽꺽으악
  • 08.24 10:17
  • 수니수니맘 감사합니다!!저 진짜 열심히 해볼게요!!
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