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05월 01일 (음식 623kcal, 운동 250kcal)
20160501

20151207 다이어리 일기상세

성공 1693kcal
623/ 2479 kcal
250/ 413 kcal
아침식사170kcal(27.29%)
[푸르밀] 저지방우유 (1컵, 200ml)
80kcal
[뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1회, 25g)
90kcal
점심식사214kcal(34.35%)

양배추찜 (1소접시, 200g)
45kcal
아스파라거스 (1소접시, 50g)
6kcal
토마토 (1개, 100g)
14kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
오이피클 (1종지, 40g)
40kcal
오후간식116kcal(18.62%)
바나나 (1개, 50g)
46kcal
곶감 (1개, 30g)
70kcal
저녁식사123kcal(19.74%)
삶은계란 난백 (2개, 66g)
30kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
운동250kcal
실내사이클 (30분)
250kcal
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