1448/ 1496 kcal
501/ 249 kcal
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
오징어 데친것 (1소접시, 70g) | 52kcal |
사과 (1회분, 115g) | 65kcal |
[남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g) | 50kcal |
짬뽕 (0인분, 157g) | 245kcal |
해물덮밥 (1/4인분, 175g) | 193kcal |
찹쌀탕수육 (1회분, 100g) | 480kcal |
[뉴트리] 파이널 단백질 파우더 (1회분, 24g) | 90kcal |
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
스트레칭 (10분) | 30kcal |
월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
런지(세트) (50회) | 80kcal |
빠르게걷기 (80분) | 314kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
스트레칭 (10분) | 30kcal |
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